【朗報】ミクのフィットボクシング1ヶ月続けたら5kg痩せたんだが
1: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:33:55.35 ID:hbpdtUJZ0
なんだこの神ゲー
2: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:34:58.89
元の体重による
5: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:39:24.26 ID:hbpdtUJZ0
>>2
174cm72kg台
174cm72kg台
3: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:37:00.44 ID:xZcT563c0
毎日やってねえじゃん
デイリーを切らすな
デイリーを切らすな
6: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:41:21.97 ID:hbpdtUJZ0
>>3
色々調べたらRFAやった後にフィットボクシングやると凄い効果と見たから途中でRFA始めたら腰痛めて○んだw
多分ニートゥチェストのやり方間違ってると思って一旦封印したら治った
色々調べたらRFAやった後にフィットボクシングやると凄い効果と見たから途中でRFA始めたら腰痛めて○んだw
多分ニートゥチェストのやり方間違ってると思って一旦封印したら治った
4: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:39:01.90 ID:IiVdbL/40
体重とマイニンみせて
7: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:42:41.24 ID:03z4YrPNH
まじかい
8: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:42:52.32 ID:B/jVOQBf0
腰やると危ないから程々にね
9: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:43:01.40 ID:hbpdtUJZ0
お前らこれマジで痩せるぞやってみろ
基本デイリーの普通って奴を毎日30分前後しかやってない
基本デイリーの普通って奴を毎日30分前後しかやってない
10: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:43:31.89 ID:d+miTOjF0
リングフィットはあれリバウンドしない体作りみたいなもんだから
やれるならやった方がいい
やれるならやった方がいい
11: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:44:01.44 ID:Aeq4nLJw0
買って放置してたやるわ
12: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:44:31.97 ID:e/QLM9Gp0
ようやっとる
13: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:46:50.63 ID:IzKxWqCR0
始めて1ヶ月は結構簡単に減る
その後のリバウンドとの戦いが本番
その後のリバウンドとの戦いが本番
16: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:48:09.01 ID:hbpdtUJZ0
>>13
習慣になったから何とか続けたいところ…
ズボンブカブカで買い替え近いで
実は体重よりそっちのがインパクトあって嬉しい
習慣になったから何とか続けたいところ…
ズボンブカブカで買い替え近いで
実は体重よりそっちのがインパクトあって嬉しい
14: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:47:05.63 ID:hbpdtUJZ0
途中からRFAにも目覚めて寒い国の熱い男ってとこまできたぞ
クリア近いだろこれ！
クリア近いだろこれ！
15: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:48:01.39 ID:BTnVtSG80
男なのに体脂肪27%位ありそう
17: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:48:39.67 ID:HwvAa+5I0
普段使わない筋肉使うし 脂肪は落ちるだろうな羨ましい
18: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:50:53.45 ID:ndEb5KFt0
こんなんあったのかぁ
ミク好きだからちょっと調べてくるかなぁ
てか専ブラ更新したらまたレベル0からとか
めんどいなこのシステム
ミク好きだからちょっと調べてくるかなぁ
てか専ブラ更新したらまたレベル0からとか
めんどいなこのシステム
19: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:51:56.05 ID:ZXUboraJ0
ミクと北斗の拳とどっちが良いんだ
21: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:53:43.58 ID:cQg4h5ga0
>>19
どっちも亜流。
本筋こそ紙工
どっちも亜流。
本筋こそ紙工
24: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:56:04.97 ID:hbpdtUJZ0
>>19
わからない…北斗の拳しらなくてミクかわいいからこっちにした
ただミクササイズって歌に合わせてやるメニューがあるんだけどこれ速すぎ難しすぎでフォーム滅茶苦茶になってて効果ある…？ってやつが時々デイリーに混ざるのが不満と言えば不満
設定で外せるみたい？だけどめんどくてやってない
わからない…北斗の拳しらなくてミクかわいいからこっちにした
ただミクササイズって歌に合わせてやるメニューがあるんだけどこれ速すぎ難しすぎでフォーム滅茶苦茶になってて効果ある…？ってやつが時々デイリーに混ざるのが不満と言えば不満
設定で外せるみたい？だけどめんどくてやってない
58: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:56:26.93 ID:3V1AMPvC0
>>24
Let'sミクササイズとかえらい速い曲ヤバいよな
てかJoy-Conの反応がついていかない
Let'sミクササイズとかえらい速い曲ヤバいよな
てかJoy-Conの反応がついていかない
フィットボクシングは全部やってるけど
初音ミクは1コースが短いミクササイズのコースがデイリーに含まれてるからか
デイリーが他のフィットボクシングより短いね
そこはフリーで補えばいいしおれは北斗と並行してやってるからいいんだけど
22: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:54:12.36 ID:VN0Y7Bu70
実際痩せられるけど>>5の体重で30分×毎日での痩せ方はちょっと早すぎるから、食事制限か他の運動もしてるか最悪病気も考えられるのが怖い所
適正体重だしリングメインに切り替えてもええかもね
適正体重だしリングメインに切り替えてもええかもね
31: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:00:08.60 ID:hbpdtUJZ0
>>22
夜ご飯をサラダだけにしたのと途中からはRFAと併用して毎日1時間ぐらいやってたんだ
昼は普通に食いまくりよ揚げ物だけなんか怖くてそんな食わなくなったが
夜ご飯をサラダだけにしたのと途中からはRFAと併用して毎日1時間ぐらいやってたんだ
昼は普通に食いまくりよ揚げ物だけなんか怖くてそんな食わなくなったが
32: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:01:07.47 ID:oZO8ZFtV0
>>5
ちょっと減量ペース早すぎ
ちょっと減量ペース早すぎ
そこから2ヶ月くらいはホメオスタシスが働いて
減量がほとんど進まなくなるが、
それは○なないための体質改善が行われてるだけで、
それを乗り越えた3ヶ月目くらいから、
体も安心して減量してもいいんだ！と再開する
34: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:04:18.76 ID:hbpdtUJZ0
>>32
実際今月全く減らない
実際今月全く減らない
40: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:10:09.02 ID:oZO8ZFtV0
>>34
減量 ホメオスタシス で検索すれば
いま体に何が起こってるのか？
実はそれが正常な状態である！
という安心感が得られて継続の後押しなると思う助言
減量 ホメオスタシス で検索すれば
いま体に何が起こってるのか？
実はそれが正常な状態である！
という安心感が得られて継続の後押しなると思う助言
39: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:09:59.05 ID:VN0Y7Bu70
>>31
その二つで1時間なら1日の消費カロリー＋400-600kcalだから、食生活改善の影響はデカいと思う(1ヶ月5キロは大体1200kcalレベル)
個人的に夜食サラダだけは不安だけど、昼食べられてるなら問題ないかなぁ
その二つで1時間なら1日の消費カロリー＋400-600kcalだから、食生活改善の影響はデカいと思う(1ヶ月5キロは大体1200kcalレベル)
個人的に夜食サラダだけは不安だけど、昼食べられてるなら問題ないかなぁ
20: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:53:27.31 ID:GtQgvKZb0
腰壊さない程度にRFA→ボクシングのローテで日曜日だけお休みとかが良さそうだよな
27: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:57:50.30 ID:hbpdtUJZ0
>>20
腰1回痛めたし週1回は休むかと考え中
腰1回痛めたし週1回は休むかと考え中
23: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:54:54.50 ID:74R4WJEE0
えらい
25: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:56:20.54 ID:NK6Cdmtr0
まぁ運動してカロリー消費すれば痩せるのは当たり前だからな
続けられればなんでもいい
フィットボクシング系の良いところは肩凝りとかに効く
続けられればなんでもいい
フィットボクシング系の良いところは肩凝りとかに効く
26: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:57:24.76 ID:GtQgvKZb0
不思議なことに、この手のスレって変なの現れてもみんな無視して荒れないんだよな
やっぱり健全な精神は、健全な身体に宿るんやろか
やっぱり健全な精神は、健全な身体に宿るんやろか
57: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:54:22.85 ID:zvmmd28Z0
>>26
運動関係は個々人に合うものの差が激しいから、
対立を作ろうとしても其々だよねで終わるからかな
運動関係は個々人に合うものの差が激しいから、
対立を作ろうとしても其々だよねで終わるからかな
28: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:58:26.38 ID:BMrS+0Udr
防風通聖散も合わせてみ
TOBUZO
TOBUZO
29: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 09:58:59.53 ID:qrF8ZjuD0
>>1
萌えキャラがお前のモチベになるなら何より
萌えキャラがお前のモチベになるなら何より
33: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:04:00.33 ID:cQg4h5ga0
しかし最初の方は高確率で腰をヤッテしまう。
36: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:05:08.76 ID:kHesKFkXM
レッツミクササイズのヘビーを毎日やるだけで充分痩せると思う
37: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:08:57.12 ID:Aeq4nLJw0
ようやっとる…
38: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:09:11.39 ID:yzMY8gTt0
１日辺りどれくらいやってるん？
グラフの方をオナシャス
グラフの方をオナシャス
47: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:27:00.02 ID:hbpdtUJZ0
98: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 13:56:09.71 ID:yzMY8gTt0
>>47
avg400kcalくらい？は素直に凄い
汗塗れにもなるし週4くらいで
がっつりするとき以外一日300kcalくらいだわ
avg400kcalくらい？は素直に凄い
汗塗れにもなるし週4くらいで
がっつりするとき以外一日300kcalくらいだわ
100: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 14:17:37.35 ID:ijIuzj4E0
>>98
ぶっちゃけカロリーはあまり当てにならない
そのへんはスマートバンドで補うしかないかな
ぶっちゃけカロリーはあまり当てにならない
そのへんはスマートバンドで補うしかないかな
41: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:11:59.47 ID:AeStwXBz0
夕食の米をなくしておかずのみにしたらそれだけで徐々に痩せてるわ
最初はおかずだけでご飯なんか食えるか!!
っておもったけど今では普通にステーキも行ける
最初はおかずだけでご飯なんか食えるか!!
っておもったけど今では普通にステーキも行ける
42: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:12:28.97 ID:grbf/92/0
カロリー制限＝痩せない
糖質制限＝痩せる
夕食抜き＝痩せる
糖質制限＝痩せる
夕食抜き＝痩せる
体験上は大体こんな感じやった
48: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:27:02.59 ID:oZO8ZFtV0
>>42
それぞれちゃんと原理があっての話なんだけど
それぞれちゃんと原理があっての話なんだけど
それをすれば必ず効果があるor効果はない
と因果部分抜きに真に受けてしまうと、
話が違う！という人も出てきちゃう
43: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:19:39.80 ID:v1Zhlxyo0
まあとんな運動にしろ続けるのは良いことやぞ
44: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:23:21.29 ID:lLOBJAK20
騒音とか大丈夫そ？
リングフィットも下の階に迷惑になるから屈伸しかできなかった
リングフィットも下の階に迷惑になるから屈伸しかできなかった
51: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:29:40.66 ID:hbpdtUJZ0
>>44
分厚いヨガマット使ってる！
あとRFAの走るのはサイレントモード？にしてる
分厚いヨガマット使ってる！
あとRFAの走るのはサイレントモード？にしてる
52: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:32:42.64 ID:LhRRFF0x0
見た目に反してミク版が一番運動操作エグいからな
53: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:34:48.21 ID:hbpdtUJZ0
それじゃあ今日もやってくるわ
55: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:44:40.52 ID:3V1AMPvC0
>>5
同じ身長で68.5kgの時からRFAと北斗ミクやって今64kgだわ
64kg切れるか？と思ったけど惜しい。
お互い頑張ろうぜ
同じ身長で68.5kgの時からRFAと北斗ミクやって今64kgだわ
64kg切れるか？と思ったけど惜しい。
お互い頑張ろうぜ
54: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:43:07.50 ID:oNi2Y5t70
素晴らしい
せっかくだからタニタかオムロンの、グラフで分かるスマホ連携、体組成計買うといいぞ
BC-768とかHBF-230T-SW、次のセールでね
56: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:50:52.34 ID:7sqmxbdHr
リングは後継機で続編展開してくれ
あれだけヒットしたんだし
あれだけヒットしたんだし
60: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 11:01:10.23 ID:mURe2+W40
こう言うのって家の中でやって下の人に迷惑かからないの？
61: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 11:03:54.84 ID:3V1AMPvC0
>>60
RFAはジョギングをサイレントモードにしてスクワットにすればいいし
フィットボクシングはデイリーの設定からステップを除外すればよし
RFAはジョギングをサイレントモードにしてスクワットにすればいいし
フィットボクシングはデイリーの設定からステップを除外すればよし
63: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 11:15:44.90 ID:imjDrSNO0
普通の方やってるけど確かに痩せてること実感しとるわ
65: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 11:16:23.63 ID:5rvVd9wr0
こういうゲームやったら自然と健康意識が出てくるから
どうせ食生活とかも改善したんだろ
どうせ食生活とかも改善したんだろ
67: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 11:25:51.14 ID:kRkoMdTF0
俺も最近買って いま2週間くらいかな
1kｇくらい痩せたわ 順調順調
1kｇくらい痩せたわ 順調順調
68: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 11:26:57.43 ID:kRkoMdTF0
ちな 168cm 71kg 体脂肪率26％のデブな
69: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 11:31:28.15 ID:qrjCSa/P0
フィットボクシング2を買ってしばらくやってたけどアホみたいに汗を掻くから有酸素運動としては優れてる
音楽に合わせて身体を動かすのも気持ちいいから継続するモチベーションはある
ただ自分は肩がゴリゴリいうようになって辛かったのでやめた
やり方が悪いのだろうと思うけど
70: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 11:31:51.40 ID:FxBwLdTI0
声が手抜きしすぎじゃないか？放置されて退屈なんだが
72: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 11:55:36.18 ID:hVRa27Hy0
部屋でやるとガチで汗が飛び散るのがいただけない
73: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 11:56:06.77 ID:6s//w4n10
運動しないやつはなんでも１ヶ月やれば
痩せるもんだよ。やめたら戻るから
大事なのは継続出来るかだな
痩せるもんだよ。やめたら戻るから
大事なのは継続出来るかだな
74: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 12:03:17.44 ID:1TSSMwEr0
ミクのは譜面が難しそうなんだよなあ
1のコンボ路線が好きだった
1のコンボ路線が好きだった
75: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 12:08:50.25 ID:5aLqNlba0
年齢によるけど174cmで72kgだと減量前は77kgってことか
一月で6％はちょっと急な感じだから今月はブレーキかかるだろうな
3ヶ月は停滞する覚悟で続けたらまたじわじわと落ちていくと思うわ
FitBoxingは上半身負荷の有酸素運動でデスクワーカーにはめちゃくちゃ良い運動だから是非続けてほしい
おれも１，２から北斗に変えて続けてるけど肩こり無くなったし腹も引っ込んだ
下半身負荷が弱いから慣れてきたらメニューにスクワット入れると最高だよ
持久力もあがるので仕事の集中力とかも出てくるぜ
94: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 13:25:00.02 ID:ufwC18cO0
>>75
せやね、よう分かっとるの
短期で減るとブレーキかかるやさかい、そこ分からんゆうことはこのスレ民はもともと痩せてるか
デブでまったく運動せえへん人やと思うねん
せやね、よう分かっとるの
短期で減るとブレーキかかるやさかい、そこ分からんゆうことはこのスレ民はもともと痩せてるか
デブでまったく運動せえへん人やと思うねん
ほんで5キロまでは余裕やったりするやん
水分量で減った分の体重だけやったりするだけで
リバウンドする人ってそこであきらめる人やろ
76: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 12:09:56.70 ID:Q9o07S4Y0
一ヶ月で5kgは痩せすぎだし
ちゃんと正しく測れてないよそれ
ちゃんと正しく測れてないよそれ
77: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 12:10:57.18 ID:5rvVd9wr0
ぶっちゃけ体重測る時間帯によっては何もしなくても1キロ違う
78: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 12:12:43.18 ID:5aLqNlba0
あとミクはわからんけどデイリーは準備運動だけでもオッケーになるので、しんどい日でも準備運動だけしてスタンプ押すほうがいい
何もしないとじわじわモチベーション下がってしまうので
絶対毎日やる、調子悪くてもストレッチだけでもやる、時刻決めて絶対起動するってしたほうが結果継続するよ
155: 退魔忍見習い 2024/05/20(月) 21:09:08.39 ID:zz9Y6V9BM
>>78
準備運動だけどころか
準備運動はじめて即Bボタンキャンセルでも押せる
準備運動だけどころか
準備運動はじめて即Bボタンキャンセルでも押せる
79: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 12:22:18.10 ID:5aLqNlba0
自分はプロジェクターでFitBoxingするが
その前に消化アニメとか洋ドラみながらスクワットとランジやってるわ
仕事おわって帰ってきたらすぐ運動してシャワー晩飯
その前に消化アニメとか洋ドラみながらスクワットとランジやってるわ
仕事おわって帰ってきたらすぐ運動してシャワー晩飯
効果を最大限にするなら朝の光あびながらがいいらしいね
自室にデカいテレビがあれば朝やるんだけどなー
FitBoxinやってる同僚はテーブルモードでテレビ観ながらやってるらしいけど、おれはそんな器用な真似はできんわ
80: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 12:24:06.56 ID:/NI1/Q3N0
ストレッチだけでスタンプOKになるのは過去作からそうだよ
81: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 12:30:48.20 ID:5aLqNlba0
>>80
あれいいよな
はじめはズルしてる感じだったけど
なんだかんだ継続するためには寛容さも大事だわ
あれいいよな
はじめはズルしてる感じだったけど
なんだかんだ継続するためには寛容さも大事だわ
82: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 12:33:33.51 ID:g6G8AkGKd
速い曲は難しいね。良く知ってる曲なのに身体が追いつかない。
83: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 12:34:12.88 ID:SxWkV3jv0
ダイエット目的ならフィットボクシング
リングフィットは筋トレ
リングフィットは筋トレ
84: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 12:35:34.45 ID:mogbevwJ0
持続するのが難しいんよね
頑張ったな凄いわ
頑張ったな凄いわ
85: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 12:46:06.39 ID:bCl+NtVWM
ミクダヨーのスパルタモードとか出せばいいのに
89: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 13:07:48.15 ID:EV5l0bBUM
>>85
ミクダヨーはセガ版権だから無理だろ
ミクダヨーはセガ版権だから無理だろ
87: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 12:58:21.48 ID:5rvVd9wr0
このゲーム初音ミク使ってるのは良いが中身スカスカで満足度薄いよな
拡張版とか完全版出す前提の中身
拡張版とか完全版出す前提の中身
90: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 13:08:19.20 ID:kwHM7WrB0
結果が出たら成功なんちゃう？
知らんけど
知らんけど
91: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 13:17:55.89 ID:clVonMxC0
DOAフィットボクシング出ないかな
無論エロバレーさながらきわどい衣装に乳揺れあり
無論エロバレーさながらきわどい衣装に乳揺れあり
111: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 16:17:15.73 ID:sabCapC60
>>91
カロリー消費が捗るな
カロリー消費が捗るな
92: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 13:18:51.07 ID:RoZ2q/8d0
オプーナモードでアクティブボンボンフィットネスRPGのほうが良い
93: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 13:24:28.63 ID:Fa6u+18U0
フィットボクシングは１→２→北斗の拳と続けてるけど始める前よりめっちゃ健康になった
95: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 13:34:51.27 ID:fU3h4cXG0
ミクさん自身がやせたのは説得力あるよな
あの衣装だけでも使えればいいのに
あの衣装だけでも使えればいいのに
96: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 13:35:23.76 ID:clVonMxC0
8キロくらい痩せたけど無事リバウンドした
やっぱ筋肉もつけないとな
やっぱ筋肉もつけないとな
97: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 13:42:54.98 ID:/NI1/Q3N0
ミクさんは痩せ過ぎだBMIおかしい
てかリンちゃんの方が体重少し多いのか
てかリンちゃんの方が体重少し多いのか
99: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 14:14:41.81 ID:T/dvpLHU0
心拍数まで見てくれたらなあ
101: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 14:55:51.90 ID:Racb23BX0
リングフィット買おうかと思ったけど近所迷惑になる気がして買ってないな
ミクのこれセール中にでも買ってみるか
ミクのこれセール中にでも買ってみるか
102: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 15:18:12.24 ID:8V8comDe0
1キロ痩せるには7000kcalの消費が必要なんだって?
30日だと1日あたり233kcal減らせば済むそうだけど、5kgなら1日1165kcalあたり?
毎日20km走るとかやるならともかく食事も考慮しないとキツそうだな
30日だと1日あたり233kcal減らせば済むそうだけど、5kgなら1日1165kcalあたり?
毎日20km走るとかやるならともかく食事も考慮しないとキツそうだな
以前ダイエットで食事1回の毎日7kmジョギングして
3ヶ月弱で65kgから60kgに減ったけど年取った今となってはもう同じこと出来る自信がないわ
107: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 15:42:39.36 ID:/NI1/Q3N0
>>102
一番カロリー消費が高いのは基礎代謝
そこに日常生活やエクササイズでカロリー消費を上乗せする
そう考えるとあとは食事制限だけで何とかなりそうっしょ？
一番カロリー消費が高いのは基礎代謝
そこに日常生活やエクササイズでカロリー消費を上乗せする
そう考えるとあとは食事制限だけで何とかなりそうっしょ？
109: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 16:09:09.67 ID:5aLqNlba0
>>102
人間の体重はカロリーで構成されてるわけじゃない
軽くするだけなら脱水が一番早い
人間の体重はカロリーで構成されてるわけじゃない
軽くするだけなら脱水が一番早い
よくその1kg体重落とすのに消費カロリー云々言うやつはただのバカだよ
BMIは分かりやすい指標だけど
落とすべきは体重じゃなくて体脂肪
113: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 16:35:40.54 ID:u783l/H/0
>>109
道筋が決められない人にはまず一つの指標としてカロリーで考えいくのは必要なんだよ
突き詰めれは違うのはそうだけど全員がそういう考えでスタートするわけではない
道筋が決められない人にはまず一つの指標としてカロリーで考えいくのは必要なんだよ
突き詰めれは違うのはそうだけど全員がそういう考えでスタートするわけではない
122: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 18:33:59.70 ID:5aLqNlba0
>>113
気にできるやつはカロリよりPFC気にするようになるでしょ
1キロ脂肪が7kcalとか言ってる奴はだいたいバカだから相手にするだけ無駄
気にできるやつはカロリよりPFC気にするようになるでしょ
1キロ脂肪が7kcalとか言ってる奴はだいたいバカだから相手にするだけ無駄
自分にあった続けられる運動を習慣化するほうがはるかに重要だしそもそも肥満度や目標によってすべき運動量もちがうんだから
5年10年単位でメニュー見直して一生付き合っていくのが本当のダイエットだから短期間で結果出そうとするのはほぼほぼ失敗すると思ったほうがいい
115: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 16:52:52.93 ID:8V8comDe0
>>109
実際にダイエット始めるとメッチャ気にするよ消費カロリーは、気にならないほうがおかしい
最初の一ヶ月弱は日々の体重の減少なんて微々たるもんで、毎日体重計載ってもモチベがまったく上がらかったから
ジョグシミュレーターとかでも実際に走るコースと時間からどれくらい消費するのとか頻繁に調べてたわ
実際にダイエット始めるとメッチャ気にするよ消費カロリーは、気にならないほうがおかしい
最初の一ヶ月弱は日々の体重の減少なんて微々たるもんで、毎日体重計載ってもモチベがまったく上がらかったから
ジョグシミュレーターとかでも実際に走るコースと時間からどれくらい消費するのとか頻繁に調べてたわ
コース変えてみてkcal消費の数字見るだけでやる気が湧いてくるから、そうじゃないと長く苦しい減量生活のモチベが続かない
毎日フルマラソンくらい走るなら毎日楽しみなくらいガッツリ減るんだろうが
1ヶ月くらいで遅筋が増えて毎日7kmは苦でも何でも無くなったけど、楽になった事から作業感が出て今度は走る時間が退屈でどうしょうもなくなった
大金掛けないで個人でやるダイエットは大半の人がすぐ辞めるのはよく理解できる
楽に痩せられるという宣伝のダイエット商品が溢れているのも
122: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 18:33:59.70 ID:5aLqNlba0
>>115
FitBoxingで痩せようっていうカジュアルダイエットでカロリー気にするのはぶっちゃけ無駄だよ
FitBoxingで痩せようっていうカジュアルダイエットでカロリー気にするのはぶっちゃけ無駄だよ
気になるなら気にすりゃいいけど食事や間食は生活習慣で人によりすぎるからアドバイスとしてはまず無価値
気にできるやつは聞くまでもなくやってるわ
習慣でついやってしまう不摂生に抗うには運動の習慣化しかないんだよ
「太りたい」は無意識で「痩せたい」は意識
意識は無意識に絶対勝てない
無意識に対抗できるのは習慣化だけ
運動する、体脂肪図る、この2つを習慣化出来てからカロリーとかPFC気にするべきなんよ
初心者ほどカロリーカロリー言うけど食欲は環境によって大きさが違うから、成人病とかでもなきゃはじめはあてにしなくていい指標
103: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 15:18:27.74 ID:CmecsTMM0
>>1
ゲーム自体はいいんだよな
キャラ次第で続けるモチベに関わってくるから
アイマスのキャラとかでやらせてくれと強く言い続けたい
ゲーム自体はいいんだよな
キャラ次第で続けるモチベに関わってくるから
アイマスのキャラとかでやらせてくれと強く言い続けたい
あとフィットボクシング1にはあった乳揺れも復活させよう
ポリコレに屈するな
119: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 17:47:27.78 ID:dEA7XAbv0
>>103
このゲームパ○ツ見える？
それとも見せ○ン？
このゲームパ○ツ見える？
それとも見せ○ン？
120: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 17:52:07.53 ID:CmecsTMM0
>>119
ミクのはやってないから分からん
ただきっと見えないだろ
ミクのはやってないから分からん
ただきっと見えないだろ
104: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 15:27:14.01 ID:7+FpckCk0
まぁ月に5kgはやるかさえあればいけるだろ
よーは無駄な物を食わなきゃ良いんだからな
体重は足し算と引き算でしかない、筋トレや有酸素運動はその補助で基礎代謝を上げたり、自動的に痩せる身体づくりをしているにすぎない
よーは無駄な物を食わなきゃ良いんだからな
体重は足し算と引き算でしかない、筋トレや有酸素運動はその補助で基礎代謝を上げたり、自動的に痩せる身体づくりをしているにすぎない
習慣化させることだよ、運動も食生活もな
105: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 15:28:59.60 ID:w/C8Uxrf0
このゲーム売れてるのだろうか
106: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 15:34:42.65 ID:oqnF4V6ZF
>>105
なかなか売れてるよ
なかなか売れてるよ
110: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 16:15:37.24 ID:5aLqNlba0
体脂肪をおとしつつ同時に筋力をいかに維持するか
ダイエットを短期で考えるやつはだいたい失敗する
ダイエットを短期で考えるやつはだいたい失敗する
FitBoxingで体重落ちたら次にやるべきは
体脂肪計(腕から脚に電気流すやつ)買ってちゃんと体脂肪計気にすることだよ
最近上半身も測れる体脂肪計は選択肢へってるけどね
オムロンの安いやつが電気屋にまだ在庫あったらすぐ買っといたほうがいいよ
112: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 16:17:50.14 ID:Racb23BX0
家の体重計体脂肪も表示されるよ
114: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 16:38:27.39 ID:Racb23BX0
寒いところでトレーニングしないと脂肪が燃えないとか
116: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 17:03:11.71 ID:Racb23BX0
自分の経験では好きな動画みながらトレーニングマシーンが一番楽かな
117: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 17:03:22.34 ID:alrPQXpg0
人間なんて基本指標ないと続けられない馬鹿なので
消費カロリーは大事よ
リングフィットボクシング等ソフトにカロリー表示されるのはモチベ維持に繋がるからだろうしな
消費カロリーは大事よ
リングフィットボクシング等ソフトにカロリー表示されるのはモチベ維持に繋がるからだろうしな
118: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 17:35:37.98 ID:6s//w4n10
だいたいリングフィットかフィットボクシングの
二択になるけど、ジャストダンスもすすめたい
二択になるけど、ジャストダンスもすすめたい
130: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 20:31:49.43 ID:alrPQXpg0
>>118
ジャストダンスはうーん？
腰と膝やりそうw
ジャストダンスはうーん？
腰と膝やりそうw
121: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 18:20:18.88 ID:BnWlrdqw0
普段何もしてない不健康奴がいきなりフィットボクシングをガチでやろうとしても
ミクさんに○される事になる
ミクさんに○される事になる
123: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 19:04:30.62 ID:TH4IOwWr0
こんなキツイことしなくてもウォーキングするだけで痩せるよ
124: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 19:05:39.19 ID:5rvVd9wr0
ウォーキングは何も面白くないし退屈だからな
楽しみながら運動するのは重要
楽しみながら運動するのは重要
125: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 19:39:12.64 ID:4FjRxAyo0
筋トレして油と糖を減らせば痩せるよ
127: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 19:44:09.58 ID:ViKZgbWp0
>>125
ちゃんと筋トレするなら糖はむしろ要る
ちゃんと筋トレするなら糖はむしろ要る
126: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 19:40:20.42 ID:5aLqNlba0
ウォーキングも継続できるなら良いよ
ラジオ聞きながらでも続くならやったほうがいい
地域によっては雨多いと継続性に難ありだけどな
ラジオ聞きながらでも続くならやったほうがいい
地域によっては雨多いと継続性に難ありだけどな
ルームランナーとかスピンバイクのゆるい有酸素運動ゲームあればいいのにな
マリオサイクリングつくってくんねえかな
オープンワールドチャリゲーとか最高だろ
132: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 00:23:30.63 ID:DNSJLBgY0
>>126
ウォーキングは適切に猫を配置してほしいよな！？
ウォーキングは適切に猫を配置してほしいよな！？
128: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 19:59:09.08 ID:NeRMxuK50
カラッ欠でやっても無意味
ちゃんと燃料が無いとな
ちゃんと燃料が無いとな
129: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 20:16:13.59 ID:LX0mHoZq0
継続できる>>1は、すげぇ！
なんでも一つの事を継続するって、すげわ。
なんでも一つの事を継続するって、すげわ。
133: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 01:40:44.06 ID:KaWhQpBB0
近所の猫スポットを幾つか回って一週一時間ぐらいのルートを作って歩いてるわ
ダンスは･･･DDTとかあったけれどあれは足回りだけだからちょっと軽いか
134: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 02:49:50.47 ID:AySjyuWd0
ジャストダンスは無茶な動きをさせる事もほぼ無いし
全身運動としてもだいぶいいと思うよ
ダンスなんて縁がないと思ってる人で
ゲームで運動する事に抵抗ない人は
一度はやって欲しい
全身運動としてもだいぶいいと思うよ
ダンスなんて縁がないと思ってる人で
ゲームで運動する事に抵抗ない人は
一度はやって欲しい
フィットボクシングシリーズのホップステップダンスは、ゲームとしてかなり退屈だからおすすめしない
135: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 02:54:33.88 ID:f8o14XjB0
ジャストダンスは集合住宅のうちじゃドタバタして無理
137: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 03:38:19.80 ID:0mXiRmT10
これとリングフィットの合わせ技が最強って結論で大丈夫？
138: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 07:15:15.64 ID:jR2AWK9+d
>>137
必ずRFAが先な
必ずRFAが先な
139: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 07:25:04.79 ID:H/ocq3330
リングフィット遊んだ後自動的にジョイコン縦持ちに戻ってくれると助かるんだけどな。
140: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 08:20:44.89 ID:B/AQc4J60
ダンスってごく一部のハードなやつの以外はカロリー消費少ないからダイエットには向いてない
142: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 09:59:19.03 ID:XqiGgX0r0
自分もやってるけど筋肉ついた分むしろ体重増えたわ
データ見るに合計1万キロカロリーくらいは消費してる
データ見るに合計1万キロカロリーくらいは消費してる
143: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 10:32:07.33 ID:qli4o5860
リングフィットは負荷軽くしてアドベンチャー休憩催促まで後はフィットボクシング
144: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 15:46:08.26 ID:RMzAOfWE0
筋肉は脂肪に比べて密度が高いから重いけど成人男性の体重に占める割合は誤差みたいなもんだからたいして変わらんぞ
アメリカマッチョみたいな変貌を遂げてるなら別だがアレはもう別の意味でデブだからな
アメリカマッチョみたいな変貌を遂げてるなら別だがアレはもう別の意味でデブだからな
146: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 18:48:57.14 ID:9mJHUoWL0
フィットボクシングはマジで汗だくになるからいい
毎日、一定時間の有酸素運動を続ける事がダイエットには重要だから、かなりマッチしてる
毎日、一定時間の有酸素運動を続ける事がダイエットには重要だから、かなりマッチしてる
あと最近だと、HIIT用のソフトの体験版が割と良かった
短期集中で負荷の高いトレーニングやる奴だから、一長一短ではあるが
あとどっちにも言えるけど、システムはいいからモデリング技術を高めてくれよと
もっとモチベ高めたいんや
147: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 22:34:38.41 ID:DNSJLBgY0
ボクシング系は肩こりにもいいし
オフィスワーカーは義務にすべきだよ
オフィスワーカーは義務にすべきだよ
150: 退魔忍見習い 2024/05/20(月) 07:22:12.45 ID:zz9Y6V9BM
GOOD判定のとき速かったのか遅かったのか振りが甘かったのか分かるようにして欲しい
あとリングフィットミクベンチャーも欲しい
あとリングフィットミクベンチャーも欲しい
152: 退魔忍見習い 2024/05/20(月) 16:29:10.42 ID:xpGUSnNz0
>>150
ミクさんにがんばれがんばれ言わせたいのか
このへんたいめ！
ミクさんにがんばれがんばれ言わせたいのか
このへんたいめ！
151: 退魔忍見習い 2024/05/20(月) 14:24:35.61 ID:SH18hVwL0
俺はスマホのピクミンで歩いてるな
今はポケモンやモンハンやドラクエのアプリでお散歩も楽しくなったよね
今はポケモンやモンハンやドラクエのアプリでお散歩も楽しくなったよね
153: 退魔忍見習い 2024/05/20(月) 18:38:22.74 ID:V9zpPh6Y0
普通1ヶ月で5kgくらいなら何もしなくてもちょっと油断したら減るだろ
そこまでしてようやく痩せるって代謝雑魚すぎん？
そこまでしてようやく痩せるって代謝雑魚すぎん？
108: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 16:05:27.28 ID:sabCapC60
ミクじゃなくてリンじゃん
141: 退魔忍見習い 2024/05/19(日) 08:25:28.75 ID:G72xrVpF0
>>1
リンちゃん萌ええええええええええええええええええ
リンちゃん萌ええええええええええええええええええ
49: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:28:00.41 ID:gLLyH3Sh0
ミクとｾ○ｽしてダイエットするゲームないんか？
50: 退魔忍見習い 2024/05/18(土) 10:29:14.30 ID:kHesKFkXM
>>49
作れ
いや作ってくださいお願いします
作れ
いや作ってくださいお願いします
引用元:https://anago.2ch.sc/test/read.cgi/ghard/1715992435/